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Sport et Détente

Sport et Détente
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  • Aéro - cardio

    Publics : Ados  |  Adultes

    L’aéro cardio est une activité cardiovasculaire chorégraphiée, qui améliore la condition physique, la coordination et la mémorisation. Alternance de séquences de cardio training et de renforcement musculaire.

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  • Annulation des cours de Cédric Calore du 27 au 4 février inclus

    Annulation des cours de Cédric Calore du  27 au 4 février inclus

    Pour raisons médicales, les cours de Cedric Calore du jeudi et vendredi au Parc des Sports sont annulés. Ils reprendront après les vacances scolaires de février.

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  • Atelier cuisine | Voyage en Syrie - samedi 7 mai

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    cuisine
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  • Badminton

    Publics : Enfants  |  Ados  |  Adultes

    Le Badminton est un jeu de volant et raquette pratiqué sur un court, apparenté au tennis. Un match se joue en 2 sets gagnants de 21 points et ce quelle que soit la catégorie. A 20 égalité, il faut 2 ...

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    Collectif | Jeux
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  • Body sculpt

    Publics : Ados  |  Adultes
    Body sculpt

    Le Body Sculpt est l’une des techniques de fitness les plus courantes actuellement. Une nouvelle façon de faire de la musculation qui se base sur le circuit du training et le step. D’une manière géné ...

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  • Fitness

    Publics : Ados  |  Adultes
    Fitness

    Entre aérobic, step et renforcement musculaire, suivez les conseils de Samira pour accueillir une meilleure condition physique. Nous vous invitons à pratiquer de nombreuses activités physiques af n d ...


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  • Fitness Kid

    Saison 2022 - 2023 Informations bientôt disponibles

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  • Gym douce

    Publics : Ados  |  Adultes

    C’est un excellent moyen de se relaxer et de s’entretenir tout en douceur. Elle permet une prise de conscience de soi en rapport avec son corps. Elle vise à harmoniser le corps et l’esprit. La pratiq ...

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  • Initiation Sports collectifs

    Publics : Ados  |  Adultes
    Initiation Sports collectifs

    Découvrir ou redécouvrir les différents sports collectifs tels que le basket,le handball, levolley, le rugby... d’une façon ludique et dans le but de développer la forme et les capacités physiques,d’ ...

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  • Méditation guidée

    Publics : Ados  |  Adultes

    La méditation est un outil simple et efficace pour apprivoiser le stress. Cet atelier vous propose de nombreuses techniques de méditation pour trouver l’harmonie avec soi-même et avec les autres. Il ...

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  • Pilates

    La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d'activité physique développé au début du XXe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. La méthode Pi ...

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  • Pilates équilibre

    Publics : Ados  |  Adultes

    Méthode de renforcement des muscles profonds assurant le maintien et l’équilibre (gainage). L'allure générale s’en trouve améliorée.

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  • Pilates tonic

    Publics : Ados  |  Adultes

    Travail musculaire complet, en redéfinissant les bons placements, en associant une touche de cardio sur des rythmes entraînants.

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  • Randonnées pédestres

    Les randonnées ont lieu un dimanche par mois, de septembre à juin. Elles sont accessibles à tous : entre 15 et 20 km. Repas de midi tiré du sac et transport assuré avec la participation des adhérents ...

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  • Séance méditation guidée

    Publics : Ados  |  Adultes
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    Méditation
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  • Séance méditation guidée

    Publics : Ados  |  Adultes
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  • Séance méditation guidée - Gérer le deuil

    Publics : Ados  |  Adultes
    Séance méditation guidée - Gérer le deuil

    Stage « Méditation » à s’offrir et à offrir

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  • Séance méditation guidée | La douceur : une voie vers le bonheur

    Publics : Ados  |  Adultes
    Séance méditation guidée | La douceur : une voie vers le bonheur

    Stage « Méditation » à s’offrir et à offrir

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  • Séance méditation guidée | Méditer, lâcher-prise, prendre soin de soi

    Publics : Ados  |  Adultes
    Séance méditation guidée | Méditer, lâcher-prise, prendre soin de soi

    Stage "Méditer, lâcher-prise, prendre soin de soi animée : par Jacinta Aubry Au programme : Des instructions guidées pour les pratiques de méditation de pleine conscience. Des étirements doux . Des d ...

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  • Séance méditation guidée | Méditer, lâcher-prise, prendre soin de soi

    Publics : Ados  |  Adultes
    Séance méditation guidée | Méditer, lâcher-prise, prendre soin de soi

    Idée cadeau bien être Suggestion pour commencer l’année en pleine conscience

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    Pleine conscience | Méditation | Bien- être
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  • Séance méditation guidée | Pour des fêtes de fin d'année sereine

    Publics : Ados  |  Adultes
    Séance méditation guidée | Pour des fêtes de fin d'année sereine

    Stage "La méditation pour des fêtes de fin d'année sereine animée : par Jacinta Aubry Au programme : Des instructions guidées pour les pratiques de méditation de pleine conscience. Des étirements dou ...

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  • Séance méditation guidée | Vivre l’instant présent pour mieux se connaitre

    Publics : Ados  |  Adultes
    Séance méditation guidée | Vivre l’instant présent pour mieux se connaitre

    Stage « Méditation » à s’offrir et à offrir

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  • Sortie randonnée automnale

    Sortie randonnée automnale

    Randonnée automnale Matin à Bertrichamps : Tourbière « Natura 2000 » de la Basse de St Jean, Chêne de la Vierge, sentier du Tacot, chapelle St Jean… Après-midi à Thiaville : vallée de la Meurthe- Esp ...

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    Marche | Sortie | Randonnée
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  • Sortie randonnée pédestre | 19 juin 2022

    Sortie randonnée pédestre |  19 juin 2022

    Sortie vers la chaume de Sérichamp, le tour du Valtin, le Rudlin et sa cascade.

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  • Sortie randonnée pédestre | 22 mai

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  • Sortie randonnée pédestre | Fresse sur Moselle.

    Sortie Fresse sur Moselle

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  • Sortie randonnée pédestre | 13 février 22

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  • Sortie randonnée pédestre | Ammerschwirh

    Sortie randonnée pédestre | Ammerschwirh

    C’est l’automne ! Au départ d’Ammerschwirh, nous cheminerons dans les vignes qui surplombent la route qui conduit à Kayseberg, ensuite dans la forêt pour arriver au château de Katzenthal et pour term ...

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  • Sortie randonnée pédestre | Balade du côté de Sapois... | dimanche 24 avril

    Balade du côté de Sapois...

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  • Sortie randonnée pédestre | Col de la croix des Moinats

    Sortie randonnée pédestre | Col de la croix des Moinats

    Randonnée à raquettes dans le secteur de Gérardmer au départ de La Mauselaine sur le circuit de l’Escargot Blanc.

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  • Sortie randonnée pédestre | Eloyes.

    Sortie randonnée pédestre | Eloyes.

    Pour notre randonnée de reprise nous marchons aux alentour d’Eloyes. Rendez-vous : 8h15 Départ : 8h30 Distance : 17 km Dénivelé : maxi 400m Repas tiré du sac Pass sanitaire obligatoire validé en amon ...

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  • Sortie randonnée pédestre | Gérardmer - La Drosera

    Sortie en raquettes du côté de Gérardmer sur le domaine des Bas-Rupts au lieu-dit, La Drosera.

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  • Yoga

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    Le yoga est une pratique physique guidée par la respiration, elle permet d’accéder au bien-être et à l’harmonie intérieure. Accessible à tous, le yoga permet d’assouplir et de tonifer le corps, il fa ...

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    Méditation | Zen | Posture | Relaxation
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  • Zumba

    Publics : Ados  |  Adultes
    Zumba

    La Zumba est un fameux mélange d’aérobic, de fitness, de gymnastique et de danse. Elle se pratique sur des musiques empruntées à la salsa. Elle crée de nombreux adeptes ! Il faut dire qu’en plus d’él ...

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  • Zumba Gold Séniors

    Publics : Séniors
    Zumba Gold Séniors

    La zumba séduit désormais les seniors actifs, soucieux de reprendre une nouvelle activité sportive. La Zumba Gold, c’est le label zumba créé pour les seniors qui ont envie de se « décrasser » et de b ...

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