La méditation est un outil simple et efficace pour apprivoiser le stress. Cet atelier vous propose de nombreuses techniques de méditation pour trouver l’harmonie avec soi-même et avec les autres. Il s’adresse aux débutants et aux confirmés quels que soient l’âge et les conditions physiques. 

Événement ouvert à tous : pratiquants confirmés ou débutants (aucune expérience préalable n’est requise).
La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin (zafu) avec des habits confortables. Il est conseillé d’apporter un plaid ou une couverture pour la relaxation, un tapis de sport et son zafu.

Merci d’arriver 10 minutes avant le début de la séance

Saison 2025/2026
Hors période des vacances scolaires